術後11週間(リハビリ)

寝起き時の腰の痛みは相変わらずである。筋肉が固まっているようなので、家でゆっくりしているときはコルセットを外し、筋肉が動く範囲を広げるように心がけている。また、布団の中で左右に寝返りを打ち、軽くストレッチをしてから起き上がると楽である。

ウォーキングも足の指先の痺れは無くなっていないが、我慢できないほどの痛みは滅多に出なくなった。体力不足の方が気になるくらいである。
気になるのは、左手の親指辺りに痺れが出ることである。程度も軽く、腕を曲げたり伸ばしたりすれば直るレベルである。

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