今週も2回プールへ行った。
ペースは50mを1分20秒程度でなるべく泳ぎ続けるようにしている。
20分間くらいは連続で泳げるが、その後はインターバルを入れながらになる。
指先の違和感は、ペースを上げなければ感じ無い程度である。

今週は会社の健康診断を受診した。
昨年度は、仕事に復帰した直後であったため血液の数値が軒並み悪化していたが、今年は定期的な運動の結果か、全て正常の範囲無いであった。
故障しない程度の運動が、どの程度の運動強度かを見極めて、継続することが重要。

今週は2回プールへ行った。
右足の痺れが少し強いのと、ターン直後に少し違和感があるので、ゆっくりと連続して泳ぐことにしている。50m毎に10秒程度のインターバルを取りながら1時間連続で泳いでいる。

このブログを見て同じ病院で治療をされたという方からメールをいただいた。
痺れが少し残ったものの、激痛からは解放されたようである。
細々と続けているが、少しは役に立っているようである。

ブログ内では病院名等を公開していないが、ブログの記事にコメントをいただければ個別にお伝えします。
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