近所の公園でウォーキングを行っている。

400mくらい歩くと、右足の踵から下の部分に痺れが出たり、右足の1指か2指に痛みが出る。
日によって痛みの部位や強さが異なったりするが、休憩しないと歩き続けられない状態である。
休憩を入れながら、2kmくらい歩くようにしている。

まだリハビリ中である。
近所の公園に一周が約1.5kmの歩道があり、休憩を入れながらウォーキングを行っている。

現在の症状は、

• 歩行400mくらいで右足の指（日によって異なる）に痛みが出る
• 足全体に痛み（筋肉痛と思われる）
• 午後になると腰が疲れて休憩が必要
• 足の付け根に痛み（筋肉痛と思われる）
• 足指と爪先を上げる方向の運動麻痺

である。また、今までは気づかなかったのだが、靴を履くことができない。これは、腰を大きく曲げられないためと、筋力が弱っていて足の先で体重を支えきれないためと思われる。

週を重ねる毎に回復している実感はあるものの、普通の生活を送るには難しい状況である。

起床後1時間は、座ったり立った姿勢を10分くらい続けると、ふくらはぎに痛みが出てくる。
痛みが出たら再び横になって休む、また起きてと繰り返していると痛みが出なくなってくる。

昼頃には痛みが落ち着くため、近所の公園でウォーキングをしている。
1.5kmくらいのコースの途中で5回くらい休憩しながら40分くらいかければ歩くことができる。
お年寄りよりも遅いのだが仕方ない。

まだ普通の生活には戻れず、自宅で療養している状態である。
手術から3週間と4日が過ぎ診察を受ける日になった。
MRIを撮影し診察を受ける。
画像上ではヘルニアが無くなり、神経の通り道が広くなっているのが分かる。
まだ調子は良くないのだが、手術としては上手くいっている。

今の症状

• 右足の指が思うように動かない
• 右足側面全体の感覚麻痺
• 起床後1時間くらいは、起き上がった姿勢を10分続けるとふくらはぎが痛くなる
• すぐに疲れる

術前に説明を受けたように、手術によって圧迫を無くしても、すぐに全ての症状が収まる訳ではなく、圧迫した期間が長ければ、治るまでにかかる期間も長くなるということである。特に、麻痺やシビレは時間がかかり、治らないこともある。

痛みが収まってきたので、徐々にリハビリを開始することにした。