プールへ行き1kmほど泳いだ。
クロールで泳いでいるのだが、漕ぐ力が入るようになってきて良く進むようになってきた。
相変わらず1kmくらいのところで右足の脹脛がつるのだが。

水泳のお蔭か暖かさ（暑さ）のお蔭か、腰痛の調子は良い。2時間くらい座っていても筋肉が固まるようなことは無くなってきた。右足指を上にあげる力が弱いのは相変わらずである。