連休にもかかわらず天気が悪く、なかなか運動できていなかった。屋内の温水プールやトレーニングジムに行けるじゃないか？と言われればその通りであり、実は近所の温水プールに行っていた。しかし、定休日であったり駐車場に入れないほどの混雑であったりして入れていなかった。ヘルニアの症状が出るまでは定期的にトレーニングジムに通っており、運動する習慣が身についていたのだが、半年近く休んだ結果、忘れてしまったようである。

今日は天気が回復したためウォーキングを行うことにした。電車で海まで行き、歩けるところまで歩いて最寄りの駅から電車で帰るという作戦で、2時間かけて8km歩くことができた。後半は右足指先の痺れが強くなってきたが休憩が必要な程では無く、回復が実感できた。

右足の麻痺のため歩き方が不自然である。なるべく自然になるように意識してはいるが、力が入らないことには何ともしようがない。