リハビリ(水泳)

今週は2回プールへ行った。
最近の目標は1時間続けて泳ぐことにしており、50mを1分で泳ぎ1分休憩を繰り返している。
泳ぎ始めは余裕があり30秒程度の休憩で十分なのだが、30分を過ぎた辺りから疲れが出てきて辛くなる。
年末年始で増えた体重は徐々に減ってきた。

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